Budosport Capelle Taekwondo-boxing
Tul 9: chung mu
Nivo: 1e kup/zwarte slip
Naam: Choong Moo was de bijnaam van admiraal Yi Sun-Sin uit de Yi dynastie. In 1592 vond hij het gepantserde slagschip, de kobuksun, uit. De laatste slag met de linker vuist in deze tul symboliseert zijn tragische dood die het gevolg was van loyaliteit aan de toenmalige vorst.
Beginstand: Parallelstand, vuisten ter hoogte van de band.
 1 Draai 90° naar links, stap links naar voren in niunja sogi en maak met de rechter meskant hand een hoge wering en met de linker meskant hand een wering op borsthoogte.
 2 Stap rechts naar voren in chungul, maak met de rechter meskant hand een slag op keelhoogte en blijf met de linker dezelfde hoge blokkering maken.
 3 Trek de rechtervoet bij de linker voet, draai 90° naar rechts, stap uit in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen op borsthoogte.
 4 Stap links naar voren in chungul en maak met gestrekte hand een vingersteek naar het hoofd.
 5 Trek de linker voet bij de rechter voet, draai 90° naar links, stap links naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen op borsthoogte.
 6 Maak met het rechter been een zijwaartse trap naar achteren; zet het been weer neer in niunja sogi en maak een dubbele wering met de meskant van de handen op borsthoogte.
 7 Neem een aanloop door rechts naar voren te stappen, plaats het linker been voor de rechter om te springen, zet je af op het linker been, maak met het rechter been een vliegende zijwaartse trap.
 8 Land in niunja sogi met het rechterbeen voor en maak een dubbele wering met de meskant van de handen op borsthoogte.
 9 Trek de linker voet bij de rechtervoet, draai 270° naar links, stap links uit in niunja sogi en maak een lage blokkering met de buitenkant van de linker onderarm, de vuist is gebald.
10 Houd het linkerbeen voor, slip over naar chungul en pak met beide handen het hoofd van de denkbeeldige tegenstander vast.
11 Trek de rechter knie op voor een kniestoot en breng gelijktijdig de handen naar de knie.
12 Zet de rechtervoet neer naast de linker, draai 180° naar links, stap links uit in chungul en maak een slag met de duimkant van de rechter open hand op hoofdhoogte, de linker hand houdt men, ter bescherming van het gezicht, tegen de rechter elleboog, de handpalm naar beneden.
13 Maak een cirkeltrap met het rechter been naar het hoofd.
14 Draai door en maak met het linker been een achterwaartse trap op maaghoogte.
15 Zet het been voor je neer en maak een niunja sogi met het rechter been voor; men kijkt nu in de tegenovergestelde richting van waarin men trapte. Maak een dubbele blokkering op borsthoogte met de vuisten.
16 Maak een cirkeltrap met het linker been naar iemand die links voor je staat.
17 Draai voordat je de rechter voet neerzet 90° naar links, zet de rechter voet neer achter de linker en stap rechts naar voren in niunja sogi en vang een stokaanval op tussen de linker open duim en vingers, handpalm naar beneden, en de rechter duim en vingers, handpalm naar boven.
18 Spring omhoog, draai 360° naar links, land weer in niunja sogi met het rechterbeen voor en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen op borsthoogte.
19 Stap links naar voren in chungul en maak met de rechter open hand een vingersteek naar het onderlichaam en trek gelijktijdig de linker vuist op de rechter schouder.
20 Trek de rechter voet bij de linker voet, zet het been weer achter je neer, maar in niunja sogi en maak met de rechter vuist een backfist op hoofdhoogte en weer gelijktijdig met de buitenkant van de linker onderarm een trap af naar het onderlichaam.
21 Stap rechts naar voren in chungul en maak met de linker open hand een neergaande blokkering ter afwering van een stoot en steek gelijktijdig met de rechter open hand naar de solar plexus.
22 Trek de linker voet bij de rechter voet, draai 270° naar links, stap links uit in chungul en maak met de binnenkant van de linker onderarm een wering op borsthoogte, waarbij de rechtervuist de linker elleboog raakt.
23 Stap rechts naar voren en draai het lichaam 90° naar links, zodat men in kimaatse staat en maak met de binnenkant van de rechter onderarm een blokkering op borsthoogte.
24 Maak met de rechter vuist een backfist naar rechts op hoofdhoogte.
25 Draai het lichaam 180° naar links en maak een zijwaartse trap met het rechterbeen.
26 Gevolgd door een zijwaartse trap met het linker been.
27 Zet het linker been neer, draai 180° naar rechts, men staat nu in niunja sogi met het rechter been voor. Maak een gekruiste blokkering met open hand op borsthoogte.
28 Stap links naar voren in chungul en maak met beide handpalmen een opwaartse blokkering op maaghoogte.
29 Trek de linker voet bij de rechter voet, draao 180° naar rechts, stap rechts uit in chungul maak een hoge blokkering met de rechter vuist.
30 Stoot met linker vuist op borsthoogte en eindig met de kiai.
Eindstand: Parallelstand, vuisten ter hoogte van de band.

 
Created and hosted by Frans en mavnet.nl.