Budosport Capelle Taekwondo-boxing
Tul 7: Toi Gye
Nivo: 3e kup/rode slip
Naam: Toi-Gye is de schrijversnaam van Yi Hwang, een Koreaanse autoriteit op het terrein van het neo-confucianisme uit de 16e eeuw. De 37 bewegingen van deze tul verwijzen naar de breedtegraad van zijn geboorteplaats en net als bij de 5e tul verwijst het patroon naar het karakter voor 'geleerde'.
Beginstand: Voeten naast elkaar, de rechterhand om de linkervuist gevouwen ter hoogte van de band.
 1 Stap 90° naar links, de linkervoet naar links in niunja sogi en maak een blokkering met de binnenkant van de linker onderarm.
 2 Slip over naar chungul, maak een vingersteek naar de kruis met de rechterhand en plaats gelijktijdig de linkervuist op de rechter schouder.
 3 Plaats de linkervoet naast de rechtervoet, kijk weer in de richting waarin je begon en maak met de buitenkant van de rechteronderarm een blokkering op borsthoogte en weer met de buitenkant van de linkeronderarm een trap af naar het onderlichaam.
 4 Stap 90° naar rechts, stap rechts naar voren in niunja sogi en maak een blokkering met de binnenkant van de rechter onderarm.
 5 Slip over naar chungul, maak een vingersteek naar de kruis met de linkerhand en plaats gelijktijdig de rechtervuist op de linker schouder.
 6 Plaats de rechtervoet naast de linkervoet, kijk weer in de richting waarin je begon en maak met de buitenkant van de linker onderarm een blokkering op borsthoogte en weer met de buitenkant van de rechter onderarm een trap af naar het onderlichaam.
 7 Stap links naar voren in chungul, en weer met een gekruiste onderarmen een trap af naar het onderlichaam.
 8 Stoot met beide vuisten naar voren op kinhoogte.
 9 Maak een frontkick met het rechterbeen en zet het been voor je neer in chungul.
10 Stoot recht op kinhoogte.
11 Stoot links op kinhoogte.
12 Trek de linkervoet bij de rechtervoet en draai 90° naar links, plaats de vuisten in de heup.
13 Til het rechterbeen op, draai 90° naar links en en zet het been neer in kimaatse, waarbij men met de buitenkant van de onderarmen vertikaal een hoge blokkering maakt; de schouders en de bovenarmen vormen een horizontale lijn.
14 Til het linkerbeen op, de armen blijven zolang mogelijk op dezelfde plek, draai 180° naar rechts en zet het been neer in kimaatse, waarbij men met de buitenkant van de onderarmen vertikaal dezelfde hoge blokkering maakt.
15 Til het linkerbeen op, de armen blijven zolang mogelijk op dezelfde plek, draai 180° naar rechts en zet het been neer in kimaatse, waarbij men met de buitenkant van de onderarmen vertikaal dezelfde hoge blokkering maakt.
16 Til het rechterbeen op, de armen blijven zolang mogelijk op dezelfde plek, draai 180° naar links en en zet het been neer in kimaatse, waarbij men met de buitenkant van de onderarmen vertikaal de hoge blokkering maakt.
17 Til het linkerbeen op, de armen blijven zolang mogelijk op dezelfde plek, draai 180° naar rechts en zet het been neer in kimaatse, waarbij men met de buitenkant van de onderarmen vertikaal de hoge blokkering maakt.
18 Til het linkerbeen op, de armen blijven zolang mogelijk op dezelfde plek, draai 180° naar rechts en zet het been neer in kimaatse, waarbij men met de buitenkant van de onderarmen vertikaal de hoge blokkering maakt.
19 Plaats de rechtervoet naast de linkervoet, stap links naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de vuisten ter bescherming van het onderlichaam.
20 Slip over naar chungul en pak het hoofd van de denkbeeldige tegenstander.
21 Breng de handen en de rechter knie krachtig naar elkaar toe.
22 Zet de rechtervoet naast de linker voet, draai 180° naar links en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen op borsthoogte.
23 Houd de handen op de plaats en maak met het linker been een frontkick op maaghoogte.
24 Zet het linkerbeen voor je neer in chungul en steek met de vingers van de linkerhand naar de keel.
25 Stap rechts naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen op borsthoogte.
26 Houd de handen op de plaats en maak met het rechter been een frontkick op maaghoogte.
27 Zet het rechter been voor je neer in chungul en steek met de vingers van de rechterhand naar de keel.
28 Stap rechts naar achteren in niunja sogi en maak een backfist met de rechtervuist naar achteren, kijk heel even naar de slag, en maak gelijktijdig met de linker vuist een lage blokkering naar voren.
29 Spring naar voren, land op de rechtervoet en zet de linker voet met gekruiste benen achter de rechter voet. Met gekruiste onderarmen maakt men een blokkering ter afwering van het onderlichaam.
30 Draai 90° naar rechts, stap rechts naar voren in chungul en maak een dubbele blokkering met de rechtervuist op borsthoogte en de linkervuist tegen de binnenkant van de rechterelleboog.
31 Trek de linker voet bij de rechter voet, draai 270° naar links, stap links uit in niunja sogi en maak met de meskant van de handen een dubbele blokkering ter afwering van het onderlichaam.
32 Slip over naar chungul en maak met de rechtervuist een cirkelvormige, scheppende blokkering.
33 Trek de linker voet bij de rechter voet, draai 180° naar rechts, stap rechts uit in niunja sogi en maak met de meskant van de handen een dubbele blokkering te afwering van het onderlichaam.
34 Slip over naar chungul en maak met de linker vuist een cirkelvormige, scheppende blokkering.
35 Laat de voeten staan, draai 135° naar links, zodat men in chungul staat en maak met de rechtervuist dezelfde cirkelvormige, scheppende blokkering.
36 Laat de voeten staan, draai 90° naar rechtss, zodat men in chungul staat en maak met de linkervuist dezelfde cirkelvormige, scheppende blokkering.
37 Trek de rechter voet bij de linker voet, draai 45° naar links, men kijkt nu weer in dezelfde richting als waarin men begon, plaats de rechtervoet rechts in kimaatse en stoot met de rechter vuist naar voren en slaak de kiai.
Eindstand: Voeten naast elkaar, de rechterhand om de linkervuist gevouwen ter hoogte van de band.

 
Created and hosted by Frans en mavnet.nl.