|
Tul 4:
|
Won Hyo
|
|
Nivo:
|
6e kup/groene band
|
|
Naam:
|
Deze tul is vernoemd naar de monnik die in 686 na Christus, tijdens de Silla dynastie, het
boeddhisme naar Korea bracht.
|
|
|
|
Beginstand:
|
Voeten naast elkaar, de rechterhand om de linkervuist gevouwen ter hoogte van de kin.
|
|
1
|
Stap 90° naar links, linker voet naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de rechterarm boven het hoofd ter afwering van een stokaanval en de buitenkant van de linkerarm op borsthoogte.
|
|
2
|
Maak met de meskant van de rechter hand een slag op keelhoogte en breng tegelijkertijd de linkervuist op de rechterschouder.
|
|
3
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet, stap links naar voren maak een vuiststoot met de linkervuist.
|
|
4
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet, draai 180° rechtsom en stap rechts naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de linkerarm boven het hoofd ter afwering van een stokaanval en de buitenkant van de rechterarm op borsthoogte.
|
|
5
|
Maak met de meskant van de linker hand een slag op keelhoogte en breng tegelijkertijd de rechtervuist op de linkerschouder.
|
|
6
|
Trek de rechtervoet bij de linker voet, stap rechts naar voren maak een vuiststoot met de rechtervuist.
|
|
7
|
Trek de rechtervoet bij de linker voet, draai 90° linksom en trek het linkerbeen in om een zijwaartse trap te maken.
|
|
8
|
Trap het linkerbeen zijwaarts uit, trek weer in zet hem voor je neer in niunja sogi en maak tegelijkertijd een dubbele blokkering met de meskant van de handen.
|
|
9
|
Stap rechts naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen.
|
|
10
|
Stap links naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de meskant van de handen.
|
|
11
|
Stap rechts naar voren in chungul en weer met de linker handpalm naar beneden een stoot af en maak gelijktijdig een vingersteek naar voren met de rechterhand.
|
|
12
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet, draai 270° linksom en stap links naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de linkerarm boven het hoofd ter afwering van een stokaanval en de buitenkant van de rechterarm op borsthoogte.
|
|
13
|
Maak met de meskant van de rechter hand een slag op keelhoogte en breng tegelijkertijd de linkervuist op de rechterschouder.
|
|
14
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet, stap links naar voren maak een vuiststoot met de linkervuist.
|
|
15
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet, draai 180° rechtsom en stap rechts naar voren in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de linkerarm boven het hoofd ter afwering van een stokaanval en de buitenkant van de rechterarm op borsthoogte.
|
|
16
|
Maak met de meskant van de linker hand een slag op keelhoogte en breng tegelijkertijd de rechtervuist op de linkerschouder.
|
|
17
|
Trek de rechtervoet bij de linker voet, stap rechts naar voren maak een vuiststoot met de rechtervuist.
|
|
18
|
Trek de rechtervoet bij de linker voet, draai 90° linksom, stap links naar voren in chungul en maak een cirkelvormige scheppende blokkering met de rechtervuist ter afwering van een trap.
|
|
19
|
Trap met het linkerbeen naar voren, zet het voor je neer in chungul en maak een vingersteek met de linker hand.
|
|
20
|
Maak een cirkelvormige scheppende blokkering met de rechtervuist ter afwering van een trap.
|
|
21
|
Trap met het rechterbeen naar voren, zet het voor je neer in chungul en maak een vingersteek met de rechter hand.
|
|
22
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet en trek het rechterbeen op om een zijwaartse trap te maken.
|
|
23
|
Trap uit, zet de voet naast je neer, draai 270° naar links, stap links uit in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de vuisten.
|
|
24
|
Trek de linkervoet bij de rechter voet, draai 180° naar recht, stap rechts uit in niunja sogi en maak een dubbele blokkering met de buisten; eindig met de kiai.
|
Eindstand:
|
Voeten naast elkaar, de rechterhand om de linkervuist gevouwen ter hoogte van de kin.
|
