Generaal Choi Hong Hi heeft een poging gedaan om elk onderdeel van het taekwondo zo te beschrijven dat iedereen die bereid was te trainen in staat zou zijn om een grote kracht te ontwikkelen. Hij vatte dat samen in een "Theory of power", him ui wolli. Men moet beseffen dat de kracht waarmee iemand stoot eenzelfde kracht oproept in degene die men raakt, in overeenstemming met Newton's wetten. Door middel van concentratie, mentale concentratie die uitmondt in het precies raken van een klein oppervlakte, de effectiviteit van een techniek vergroten. Iedereen kent het verschijnsel dat een dame van 60kg die met naaldhakken op iemands tenen gaat staan meer pijn doet dan een dame van 80kg met platte zolen. Om dat te bereiken moet men de techniek vanuit een dynamisch evenwicht uitvoeren. Daarom moet men er ten alle tijden op letten dat het zwaartepunt van het lichaam tussen beide voeten valt. En het standvoet moet plat op de grond blijven. Om de kracht op het juiste moment te kunnen vrijmaken dient men de adem op de juiste manier te beheersen. Bij de aanzet van een techniek ademt men uit en op het moment van raken stopt men het uitademen, al dan niet met een schreeuw, de kiai. Tenslotte zijn al deze factoren bedoeld om een techniek een zo groot mogelijke versnelling mee te geven. Immers, volgens Newton is de geleverde kracht recht evenredig aan de versnelling die aan een bepaalde massa word meegegeven.

Om de beheersing van deze factoren de demonstreren en te trainen zijn breektesten uitermate geschikt. Men kan van alles breken, maar het meest geschikt voor trainingsdoeleinden zijn één of meer houten plankjes van 30 bij 35cm en 2cm dik.